Otyłość - problem cywilizacyjny.

Przy leczeniu wszelkich postaci otyłości podstawowe znaczenie ma dobra wola osoby podejmującej to wyzwanie, odpowiednio ustalony program odżywiania, picie ziół wspomagających proces odchudzania oraz zabiegi na ciało - masaż, refleksologia i inne skuteczne terapie ciała.  Poprzez dietę jarsko - surówkową następuje odkwaszenie organizmu i przywrócenie mu równowagi kwasowo - zasadowej, co powoduje powrót do wyrównania ciśnienia osmotycznego w tkankach.
Jednostronne "kuracje cud", polegające na spożywaniu dużych ilości mięsa, ryb, jaj pozwalają wprawdzie stracić kilogramy, ale też zaszkodzić organizmowi. Nadmierna ilość białka i cholesterolu obciążają system krążenia i trawienia.
Najskuteczniejszą i sprawdzoną metodą pozbycia się nadwagi jest kuracja całościowa, tj. praca nie tylko na poziomie fizycznym, ale również mentalnym:
1. Silne postanowienie - właściwa motywacja
2. Post trwający 5- 7 dni + 2-3 dni diety ostrożnej (półpostnej) następnie stosowanie diety zgodnie z zaleceniami specjalisty.
3. Wspomaganie procesu piciem herbat ziołowych, spożywaniem naturalnego błonnika, np.: babki płesznik oraz kąpielami ziołowymi.
4. Zabiegi na ciało wspomagające odchudzanie.
Obowiązuje bezwzględny zakaz spożywania słodyczy, cukru, miodu, czekolady (czarna min 70% kakao - dopuszczalna jeden raz  w tygodniu), białej mąki i poważne ograniczenie tłuszczu.
Przed przystąpieniem do kuracji odchudzającej należy bezwzględnie zasięgnąć porady dietetycznej, dodatkowo jeśli otyłość połączona jest z cukrzycą konieczna jest opieka lekarska.
Herbata na odchudzanie wg Ojca Klimuszki:
morszczyn pęcherzykowy
kora kruszyny
korzeń mniszka lekarskiego
korzeń wilżyny
korzen lubczyka
znamię kukurydzy
strąk fasoli
ziele skrzypu polnego
liść szałwi
ziele srebrnika
ziele krwawnika
Po 50 g
Zioła zmieszać, wsypać łyżeczkę na szklankę wrzątku, zaparzyć pod przykryciem 1/2 godz., przecedzić. Pić 3 razy dziennie, 20 minut przed posiłkiem.
Herbata na odchudzanie wg Ojca Grzegorza Franciszka Sroki:

morszczyn pęcherzykowy - 100 g

ziele skrzypu polnego - 50 g

ziele dziurawca - 50 g

ziele krwawnika - 50 g

kwiat rumianku - 50 g

korzeń mniszka lekarskiego - 50 g

kłącze perzu - 50 g

liść melisy - 50 g

Zioła zmieszać, wsypać łyżeczkę na szklankę wrzątku, zaparzyć pod przykryciem 1/2 godz., przecedzić. Pić 2 razy dziennie po jedzeniu.

Skład herbaty z Ziołowej Apteczki na trawienie: korzeń i liść mniszka lekarskiego, ziele skrzypu polnego, liść brzozy, liść mięty pieprzowej, liść melisy, kora kruszyny.
Stosuj substancje ziołowe pod nadzorem specjalisty.

Zdjęcia: corbisimages.com

M jak Mniszek - taraxum (chin. Pu Gong Ying)

Mniszek występuje w klimacie umiarkowanym Europy, Azji i obu Ameryk. To jedna z najbardziej pospolitych i jednocześnie najpożyczteczniejszych roślin leczniczych. Jest surowcem bardzo cennym we współczesnym ziołolecznictwie.

Surowcem zielarskim jest korzeń mniszka - zawiera gorzkie związki triterpenowe, inulinę, fitosterole, kwasy organiczne, garbniki, olejek eteryczny, sole mineralne (m.in. potasu). Liść mniszka ponadto zawiera flawonoidy, fenolokwasy, karotenoidy, sole mineralne magnezu, potasu i krzemu, witaminy C i B.  W kwiaach są też karotenoidy, związki flawonoidowe oraz niewielkie ilości olejku.

Mniszek podaje się w problemach układu trawienia, z wątrobą oraz przeciw otyłości.
W zachodnim ziołolecznictwie  korzeń mniszka uważa się za środek o właściwościach lekko przeczyszczających i stosuje w oczyszczaniu wątroby, pomocniczo również przy przewlekłych chorobach skóry i zapaleniu stawów. Liście stosuje się przede wszystkim jako środek moczopędny, w chorobach dróg moczowych, nerek i otyłości.

Zewnętrznie do okładów na brodawki, kurzajki oraz przewlekłych nieżytach jamy ustnej, gardła i oskrzeli stosuje się kwiat mniszka. Sok mleczny ze świeżego ziela lub korzenia hamuje wzrost brodawek i kurzajek.

W Chinach liść mniszka Pu Gong Ying używa się głównie do oczyszczania z gorąca i substancji trujących, podobnie jak w leczeniu zespołu "gorąco-wilgoć", mającego powiązanie z wątrobą.
Właściwości ochładzające.

Nie należy stosować w biegunkach.

Wino z korzeni mniszka:
50 g  rozdrobnionych suchych korzeni mniszka zalć 1 butelką białego wina gronowego.
Pozostawić  w ciemnym miejscu na 2 tygodnie, codziennie wstrząsając.
Przecedzić
Pić po 1 małym kielliszku (25 ml) 2-3 razy dziennie, po jedzeniu jako środek odtruwający i ułatwiający trawienie w niestrawności i niedomaganiach wątroby, pomocniczo w otyłości, reumatyzmie.

Bibliografia:

Penelope Ody "The Holistic Herbal Directory"

Mateusz Emanuel Senderski "Prawie wszystko o ziołach"

Zdjęcia: www.corbisimages.com

Układ trawienny - spojrzenie z 3 perspektyw

Zanim wkroczymy konkretniej w tematy wokół odchudzania - jednego z ulubionych tematów naszych czytelników, chcielibyśmy przybliżyć układ trawienny z trzech perspektyw: zachodniej, chińskiej i ajurwedyjskiej.

Otóż średniowieczni zielarze zwykli mawiać, że "śmierć mieszka w jelitach", co podkreślało znaczenie trawienia w utrzymaniu zdrowia. Ziołolecznictwo w tamtych czasach miało pełen wachlarz leków działających na układ trawienny. Obecnie medycyna zachodnia postrzega funkcje trawienne wyłącznie w aspekcie zależności fizjologicznych. Nowoczesne leki oferują zazwyczaj neutralizowanie kwasów żołądkowych lub usuwanie zaparć czy powstrzymywanie biegunek. Środki ziołowe działające na układ trawienny zawierają substancje czynne obniżające temperaturę oraz działające żółciopędnie, żółciotwórczo, rozkurczowo i bakteriobójczo. Zwiększają również odporność na bakterie, np. Helicobacter pylori, uważaną za przyczynę wrzodów żołądka.

W medycynie chińskiej głównymi narządami związanymi z trawieniem są żołądek i śledziona, która wg medycyny chińskiej jest centrum trawienia i rozwoju masy mięśniowej. Proces trawienia zależny jest od siły energii Qi - jeśli ta jest silna trawienie przebiega prawidłowo, w przeciwnym razie tkanki organizmu słabną. Żołądek jako organ miąższowy uważa się za magazyn pożywienia i płynów. W tradycyjnej medycynie chińskiej układ trawienny porównywany jest do bezkształtnej sieci kanalizacyjnej.

Ajurwedyjski pogląd na funkcje trawienia i ich przebieg ma związek z samym pokarmem, który spożywamy. Agni - wewnętrzny ogień trawienia odpowiedzialny jest za trawienie pokarmu. Agni może być silny, słaby, zmienny lub zrównoważony. U osób pitta, które zazwyczaj mają nadmierny apetyt, agni jest silny. U osób kapha, które bez zbytniego apetytu mają tendencje do tycia, agni bywa słaby. U osób typu vata, które na przemian mają duży apetyt lub nie mają go wcale, agni ma tendencje do bycia zmiennym. Idealny agni to agni zrównoważony, u osób które cechuje normalny apetyt, które z łatwością zaspokajają głód i regularnie się wypróżniają. Trawienie składa się z trzech etapów:
1. Kapha (wilgoć) przebiega w jamie ustnej i  żołądku, gdzie z pokarmu oddzielają się elementy wody i ziemi.
2. Pitta (żółć) z kwasami w żołądku i jelicie cienkim, gdzie wydzielają się elementy ognia.
3. Vata (wiatr) w jelicie grubym oddzielają się elementy powietrza i przestrzeni.

Zioła ułatwiające trawienie i pobudzające czynność układu trawiennego:
liście berberysu, ziele tysiącznika, korzeń goryczki żółtej, kłącze gorzknika kanadyjskiego, szyszki chmielu, ziele bożego drzewka, ziele macierzanki, ziele drapacza, ziele dziurawca, ziele krwawnika, ziele hyzopu, ziele nostrzyka, majeranku szałwii, nawłoci, przetacznika, cebula, czosnek, korzeń arcydzięgla, cykorii podróżnik, owoc kminku, kopru włoskiego, kolendry, jałowca, kwiat rumianku , kocanki, kwiat lawendy, liść pokrzywy, korzeń chrzanu, nasienie czarnuszki, gorczycy, ziele bylicy pospolitej, ziele piołunu.

Zioła ułatwiające przemianę materii:

ziele dziurawca, krwawnika, kłącze perzu, ziele rzepiku, liść poziomki, ziele dymnicy, liść orzecha włoskiego, nasiona kozieradki, znamiona kukurydzy.

Bibliografia:

Penelope Ody "The Holistic Herbal Directory"

Mateusz Emanuel Senderski "Prawie wszystko o ziołach"

Kuracje z Ziołowej Apteczki

Każda z kuracji z Ziołowej Apteczki dostosowywana jest do indywidualnych potrzeb. Krem na bazie naturalnych, ziołowych komponentów, do tego ziołowa herbatka i olejek aromaterapeutyczny do masażu. Pełna kuracja na zewnątrz do wewnątrz i dla zmysłów.

Kuracja wyciszająca | antystresowa

Krem zawiera ekstrakt z melisy, arniki, lawendy, rumianku w zależności od potrzeb Twojej skóry. Wzbogacony olejem z passiflory i masłem Shea.

Herbata wyciszająca zawiera: koszyczek rumianku, kwiat passiflory, liść melisy, ziele serdecznika, kwiatostan głogu, szyszki chmielu.

Uzupełnij kurację naturalną świecę z wosku pszczelego połączoną z wyciszającą aromaterapią. 

Kuracja antydepresyjna | pobudzająca

Krem zawiera ekstrakt z żeń-szenia i zielonej herbaty. Wzbogacony olejkiem z bergamotki i geranium masłem Shea.

Herbata antydepresyjna zawiera: ekstrakt z dziurawca i żeń-szenia.

Uzupełnij kurację naturalną świecą z wosku pszczelego połączoną z aromaterapią antydepresyjną. 

Kuracja detoksykująca | przeciwtrądzikowa

Krem zawiera ekstrakt z melisy, lawendy oraz nagietka - w zależności od potrzeb Twojej skóry. Wzbogacony olejkiem z drzewa herbacianego, cynkiem lub żółtą glinką oraz masłem kakaowym.

Herbata detoksykująca zawiera: liść i korzeń mniszka, ziele skrzypu, melisę, liść brzozy, mięta pieprzowa, kora kruszyny.

Uzupełnij kurację ziołami do kąpieli antypasożytniczej.

Kuracja wzmacniająca | immunostymulująca

Krem zawiera ekstrakt z echinacea, aloesu lub nagietka, wzbogacony olejem arganowy i masłem mango.

Herbata wzmacniająca stawy zawiera: kwiat bzu czarnego, liść pokrzywy, ziele skrzypu, czarną porzeczkę, owoc kopru włoskiego, liść maliny, naowocnię fasoli, ziele mniszka, liść brzozy, kwiat lipy.

Uzupełnij kurację ziołami do kąpieli antypasożytniczej.

Kuracja dla wrażliwych | na dobry sen

Krem zawiera ekstrakt z nagietka, alantoinę, D-Panthenol. Wzbogacony olejem z passiflory i słodkich migdałów oraz masłem mango.

Herbata na dobry sen zawiera: koszyczek rumianku, kwiat passiflory, liść melisy, ziele serdecznika, kwiatostan głogu, szyszki chmielu.

Uzupełnij kurację ziołami do kąpieli antypasożytniczej.

Kuracja witalizująca | anti - age

Krem zawiera ekstrakt z żeń szenia, kwas hialuronowy, pseudokolagen, Q10 lub wysokie stężenie wit. C, A i/lub E, w zależności od potrzeb Twojej skóry. Wzbogacony olejem z jojoba i masłem kakaowym i Shea.

Herbata witalizująca zawiera: zawiera ekstrakt z dziurawca i żeń-szenia.

Uzupełnij kurację ziołami do kąpieli antypasożytniczej

... i wiele innych odpowiadających na Twoje potrzeby.


Umów się na konsultację dermatologiczną lub wizytę u kosmetyczki w Instytucie HAPPYMORE, by dobrać odpowiednią kurację do Twoich potrzeb: happy@happymore.eu |509 600 640 lub zamów gotowe kuracje w internetowym sklepie www.Truessence.eu

Co jest w naszych kremach - VERBENA

fot. corbisimages.com

VERBENA OFFICINALIS psiada silne właściwości przeciwzapalne, ściągające, wykrztuśne, rozgrzewające, wzmacniające i żółciopędne. Znana jest również z właściwości relaksujących, jest stosowana w łagodzeniu bólów migrenowych, czasem przy bezsenności, pomaga w stanach napięcia nerwowego.

Od stuleci używana w rytuałach Indian amerykańskich w celu wzmocnienia ich snów (uważano, że Werbana stymuluje kreatywność poetów i pisarzy)

Zewnętrznie Werbena używana jest przy zapaleniach jamy ustnej (do płukania) oraz do okładów na opuchnięte i bolesne węzły chłonne, źle gojące się rany, obrzęki, wysypki skórne i krwiaki.

Na ból gardła polecamy napar z 1 łyżki rozdrobnionego surowca na kubek wrzącej wody. Pić 2 razy dziennie. W przypadku nieżytu układu oddechowego 100 ml co 4-6 godzin, z prawoślazem, tymiankiem i sokiem malinowym.

Ze względu na relaksujące i odstresowujące działanie werbeny dodajemy ją do naszych kremów wyciszających. Przynosi umiarkowanie i pomaga wyciszyć ośrodkowy układ nerwowy. Rozbudza kreatywność i wewnętrzną moc.

CZOSNEK (ALLII SATIV BULBUS)

CZOSNEK (ALLII SATIVI BULBUS) – bylina osiągająca około 70cm wysokości, posiada płaskie liście, kwiaty drobne o zabarwieniu różowym, w pozornym baldaszku, otulonym przed kwitnięciem okrywą, zawierającym oprócz kwiatów liczne cebulki. Okwiat sześciodziałkowy, sześć pręcików, wewnętrzne, z silnie rozszerzonymi, spłaszanymi nitkami; jeden słupek; owocem jest torebka.  Szczególnie wykorzystywane są cebule jako przyprawa lub są też spożywane na surowo. W niektórych krajach (np. Chiny) kwiatostany używane są jako warzywo.  

DZIAŁANIE:

Główne działania czosnku: przeciwbakteryjne, przeciwzakrzepowe, przeciwmiażdżycowe, obniżające poziom cukru we krwi, przeciwkatarne, wzmacniające odporność organizmu, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, obniżające poziom cholesterolu, przeciwinfekcyjne, zmniejszające ciśnienie krwi.

SKŁAD

W swoim składzie chemicznym czosnek zawiera lotne związki siarkowe i bakteriobójcze, olejki eteryczne, błonnik, cukry, organiczne związki siarki, takie jak alliina i skordynina A i B. Po przekrojeniu lub rozgnieceniu czosnku, następuje rozpad enzymatyczny alliiny do allicyny, czemu czosnek zawdzięcza swój intensywny i charakterystyczny zapach. Ponadto czosnek zawiera flawonoidy, flawony i witaminy z grupy B, związkiśluzowe i sole mineralne, a wśród nich związki selenu, wapnia, fosforu, żelaza i magnezu oraz niewielkie ilości uranu. Liście czosnku zawierają prowitaminę A, witaminy B1, PP i C.

MEDYCYNA LUDOWA
Na przestrzeni wieków w różnych kulturach uważany był za skuteczny środek terapeutyczny. Wymieniany w egipskim Codex Ebers jako użyteczny w zaburzeniach sercowych, guzach, środek przeciw pasożytniczy, przeciwko ukąszeniom owadów. Stosowany też jako afrodyzjak, środek przeciwgorączkowy, moczopędny, wywołujący miesiączkę, wykrztuśny, uspokajający, w leczeniu astmy, zapaleniu oskrzeli i na porost włosów.

MEDYCYNA TRADYCYJNA

Środek wspierający dietetyczne postępowanie przy podwyższonej zawartości lipidów we krwi oraz zapobiegający starczym zmianom naczyń krwionośnym. Stosowany przy profilaktyce arteriosklerozy oraz leczeniu bronchitu, przeziębień, wysokiej gorączki i astmy.

DIZAŁANIE PRZECIWBAKTERYJNE

W badaniach porównano właściwości czosnku z właściwościami powszechnie stosowanych antybiotyków w tym penicyliny, erytromecyny czy tetracykliny. Potwierdzały one dobrze znane właściwości czosnku i jednocześnie wykazały jego skuteczność w hamowaniu niektórych bakterii odpornych na jeden lub więcej antybiotyków. Czosnek to skuteczny środek antybiotyczny przeciw wielu bakteriom w tym Staphylococcus aureus, Streptococcus, Escherichia coli i Klebsiella pneumoniae. Czosnek też wykazuje właściwości przeciwgrzybicze, z perspektywy zdrowotnej najistotniejsze jest hamowanie przez czosnek rozwoju Candida albicans. Najczęściej stosowany jako naturalny antybiotyk niszczący bakterie chorobotwórcze w układzie pokarmowym i oddechowym.

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI ORGANIZMU

Czosnek zwiększa właściwości obronne organizmu wzmacniając i regulując układ immunologiczny. Istnieje odwrotna zależność pomiędzy częstotliwością występowania nowotworów, a spożyciem czosnku np. z obserwacji populacji wynika, że nowotwory występują rzadziej tam gdzie jest duże spożycie czosnku. Badania na ludziach pokazują, że czosnek hamuje powstanie nitrozamin (silnych związków kancerogennych) powstających podczas trawienia.

DZIAŁANIE ANTYWIRUSOWE

In Vitro świeży czosnek, allicyna i inne związki siarkowe niszczyły wirusa opryszczki, grypy rzekomej, pęcherzykowego zapalenia jamy ustnej, nieżytu nosa typu 2. Wyciąg ze świeżego czosnku działał wirusobójczo na wszystkie badane wirusy. Najsilniejsze działanie miały produkty o najwyższym poziomie allicyny i tiosulfinatów.

WPŁYW NA POZIOM CHOLESTEROLU

Według wielu wyników badań przeprowadzonych na pacjentach z początkowym poziomem cholesterolu wynoszącym 200 mg/dl spożywanie czosnku zawierającego co najmniej 1000 µg alliiny może obniżyć poziom cholesterolu o około 10-12%. Cholesterol HDL (dobry) podwyższa się o około 10%. Ponadto cholesterol LDL (zły) obniża się o około 15%, a poziom trójglicerydów obniża się zazwyczaj o 15%. Obniżony poziom złego cholesterolu (LDL), a podwyższony poziom dobrego cholesterolu (HDL) to zasadniczy cel w zapobieganiu chorobom serca i udarom.

OBNIŻENIE CIŚNIENIA KRWI

Czosnek wykazuje działanie hipotensyjne. Takie działanie przeciw-nadciśnieniowe czosnku wydaje się być powiązane z zawartością związków siarkowych i obniżaniem poziomu lipidów.

HAMOWANIE AGREGACJI PŁYTEK
Nadmierne łączenie i zlepianie się płytek krwi jest ściśle powiązane z miażdżycą tętnic, chorobami serca i udarami. W jednym z badań u pacjentów przyjmujących 900 mg czosnku o standaryzowanej zawartości alliiny lstwierdzono wzrost mikrokrążenia podstawowego o 47,6%, lepkość krwi zmniejszyła się o 3,2%, ciśnienie rozkurczowe zmniejszyło się średnio z 74 do 67 mm Hg.

INNE WŁAŚCIWOŚCI

Stwierdzono, że allicyna (spożywanie świeżego czosnku) ma istotne działanie hipoglikemiczne, czyli obniżające stężenie cukru we krwi. Działanie to wynika ze wzmocnienia metabolizmu wątrobowego i stymulacji wydzielania insuliny lub działania oszczędzającego insulinę. Czosnek jest jednym z niewielu produktów zawierających german, który zwiększa odporność organizmu poprzez pobudzenie systemu immunologicznego. Działa jako silny przeciwutleniacz - ma właściwości niszczące wolne rodniki, które między innymi przyspieszają proces starzenia się. Czosnek działa żółciotwórczo, żółciopędnie, rozkurczowo, wspomaga trawienie.  Może być wykorzystany w leczeniu przewlekłych nieżytów żołądka z niedokwaśnością soku żołądkowego oraz w stanach upośledzonego wytwarzania żółci. Czosnek posiada tez właściwości immunoochronne, moczopędne, napotne oraz w określonym zakresie antynowotworowe, a w medycynie ludowej jest uznanym afrodyzjakiem. Związki czynne czosnku znoszą bóle głowy i ułatwiają zasypianie. Stosowany zewnętrznie może być pomocny w leczeniu trudno gojących się ran, ropni, czyraków, przyspiesza bliznowacnie (stosowany zewnętrznie na skórę). Czosnek niszczy pasożyty przewodu pokarmowego, a stosowany do lewatyw może być używany do walki z owsikami u dzieci, dezynfekuje także drogi moczowe.

FORMY ZASTOSOWANIA
Czosnek jest stosowany w różnych postaciach, jako świeży, suszony, liofilizowany (suszenie sublimacyjne zamrożonych substancji), sproszkowany lub kapsułkowany. Najbardziej aktywny jest jednak  świeży rozdrobniony, roztarty, zmiażdżony (gdzie wytworzona została substancja czynna allicyna). Poddany obróbce termicznej traci swoje właściwości bakteriobójcze, zachowuje jednak aktywność przeciwgrzybiczą i działa jako antyutleniacz, przeciwdziałający arteriosklerozie, starzeniu się i nowotworom.

DAWKOWANIE

Stosując czosnek profilaktycznie należy codziennie spożywać jeden lub 2 jego duże ząbki. Świeże ząbki czosnku ściera się, kroi lub miażdży, spożywa z dodatkiem oliwy, sosu winegret, mleka, miodu lub cytryny. Dla zniwelowania ostrego zapachu czosnku botanik angielski Culpeper proponował żucie kminku i zielonej fasoli. Współczesne – równie skuteczne – metody są dwie. Jedna to wypicie kilku kieliszków czerwonego wina. Druga polega na zjedzeniu świeżej natki pietruszki lub listków mięty, tymianku, czy selera. O ile ktoś nie lubi gryzącego smaku czosnku, to może łykać olejowy wyciąg czosnku – 1 kapsułkę codziennie, wieczorem przed snem. Polecana dawka jednorazowa dla dzieci to 350 mg, dla dorosłych - 500 mg. W celach leczniczych u osób dorosłych należy stosować dawkę 1000-5000 mg/dobę.

PRZECIWSKAZANIA

Przeciwwskazaniem do stosowania świeżego czosnku są ostre nieżyty żołądka i jelit, skłonność do niskiego ciśnienia krwi,  oraz okres karmienia piersią. jego stosowanie może być niebezpieczne dla ludzi ze skłonnością do hipoglikemii.

PRZEPISY
Pasta czosnkowa: 1-3 ząbki świeżego czosnku utrzeć na miazgę, dodać natkę pietruszki lub selera, starte jabłko, łyżkę masła i wymieszać. Smarować pieczywo.
Napar: 2-4 ząbki czosnku posiekać na drobno, zalać szklanką gorącego mleka. Pićcodziennie przed snem przez 3-4 tygodnie w przewlekłych schorzeniach dróg oddechowych lub stosować jako kurację wzmacniającą.

Nalewka czosnkowa: 35 dag świeżego obranego czosnku rozetrzeći zmieszać z 200 ml czystego spirytusu. Szczelnie zamknąć i pozostawić w ciemnym chłodnym miejscu, ale nie w lodówce, na okres 10 dni. Następnie masęprzecedzić, przelać do ciemnego naczynia szklanego i pozostawić w ciemnym miejscu jeszcze na 4 dni. Po tym czasie nalewka jest gotowa do użytku. Należy przyjmować po 25 kropli 3 x dziennie z 50 ml naturalnego kefiru lub jogurtu. W celu zneutralizowania nieprzyjemnego zapachu czosnku należy zjeść natkępietruszki, jabłko, skórkę z cytryny lub pomarańczy.

UWAGA! - kurację należy przeprowadzić nie częściej niż raz w roku.

Piśmiennictwo:
1.  M.T. Murry „Encyclopedia of Nutritional Suplements”, Prima Publishing 1996. 
2.  Wiadomości Zielarskie 11/2000, Wydawnictwo Hortpress, Warszawa.
3.  M.T. Murry “The Healing Paver of Herbs”, Prima Publishing 1998.
4.  Wykład w ramach „Wszechnicy Żywieniowej” w SGGW, w dn. 17.10.2007, wygłoszony przez dr hab. Wandę Karwowską, z Katedry Żywności Funkcjonalnej i Towaroznawstwa Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW.
5.  GP Pharm medical – manual Kursu Towaroznawstwa Zielarskiego.

Magdalena Sikora

e-mail: magdalenas@truessence.eu

NATURALNE METODY OBRONY PRZED KOMARAMI I MESZKAMI...

Komary i meszki wabi zapach naszej skóry, potu, ciepło wydzielane przez ciało, a także wydychany dwutlenek węgla. Przylecą jednak tylko samice, bo aby złożyć jajeczka, potrzebują pokarmu bogatego w białko – ludzkiej krwi. Dlatego gryzą.

CZY UGRYZIENIA KOMARÓW SĄ GROŹNE?
W Polsce komary nie przenoszą chorób, ale podczas ukłucia wpuszczają slinę, która zawiera substancje drażniące oraz powodujące miejscową reakcję uczuleniową. Drapiesz się więc, a to nasila obrzęk i świąd.

JAK SIĘ BRONIĆ NATURALNIE PRZED KOMARAMI?

• Jedz czosnek i cebulę. Dzięki nim pot ma nieprzyjemną dla komarów woń, będą więc unikać twojego towarzystwa.
• Na balkonie, tarasie, w ogrodzie sadź pelargonie, kocimiętkę, bazylię, tymianek. Dla ludzi przyjemnie pachną, ale komary nie znoszą zapachu tych roślin, unikają więc miejsc, w których rosną. Dzięki temu będziecie mogli wieczorem spokojnie posiedzieć na świeżym powietrzu.
• Na parapetach okiennych ustaw wymienione wyżej rośliny lub spodeczki z plastrami świeżo pokrojonej cebuli. Zniechęcą komary do wlatywania do domu. Odstraszy je także aromat naturalnych olejków eterycznych, np. goździkowego, cynamonowego, eukaliptusowego, miętowego. Ich zapach wypełni mieszkanie, gdy wlejesz je do kominka aromaterapeutycznego. Olejkami takimi (po rozcieńczeniu ok 10-15 kropli olejku w 100ml wody) możesz smarować skórę.

A GDY JUŻ KOMAR UGRYZIE?
Przemyj miejsca ukąszeń wodą utlenioną lub spirytusem salicylowym. Potem przyłóż chłodny okład z roztworu sody oczyszczonej (łyżeczka na pół szklanki wody). Ulgę przyniesie ci także posmarowanie miejsca ukąszenia sokiem z cytryny, olejkiem lawendowym lub z drzewa herbacianego, przyłożenie okładu z octu, plasterka ziemniaka lub cebuli. 

DOKUCZLIWE MESZKI
Atakują całymi chmarami. Ich ślina jest toksyczna, a ranki po ukąszeniu trudno się goją. To właśnie meszki wywołują czasami tak silne reakcje alergiczne, że konieczna jest pomoc lekarza.

JAK SIĘ BRONIĆ PRZED MESZKAMI?

• Smaruj odkryte partie ciała naturalnym olejkiem waniliowym (ostatecznie może być ten do ciasta). Meszki wprost nienawidzą tego zapachu. Do kąsania zniechęca je także olejki lawendowy, miętowy, goździkowy. Ten pierwszy można stosować wprost na skórę, bez rozcieńczania. Natomiast miętowy i goździkowy należy rozcieńczyć z wodą lub olejkiem z pestek winogron). Olejki działają tak długo, jak długo pachną. Dlatego aby były skuteczne pomieszczenie powinno być wypełnione ich zapachem.
• Meszki odpędzą także liście jaskrów roztarte na skórze, ale uwaga: ich sok podrażnią błony śluzowe i jest trujący, nie może więc dostać się do oczu i ust.
• W domu, na tarasie, balkonie możesz zapalić też świece aromatyzowane olejkami lawendowym, goździkowym, miętowym, których dym odstrasza zarówno meszki, jak i komary.

A GDY MESZKI UGRYZĄ?
W miejscach ukąszenia przez meszki pojawiają się czerwone, swędzące plamki, znacznie bardziej bolesne niż te po ataku komara. Najpierw przemyj je wodą utlenioną, a potem posmaruj preparatem, który przyspiesza gojenie się skóry i łagodzi reakcje alergiczną. Sprawdzony sposób to plaster cebuli przyłożony na ukąszenie przykryty folią i zabandażowany. Należy nosić taki opatrunek kilka godziń i opuchlizna albo zupełnie ustępuje, albo znacznie się zmniejsza. Warto jednocześnie zażyć 2 razy dziennie po tabletce wapna. Przy licznych ukąszeniach przez meszki oprócz objawów skórnych mogą pojawić się ogólne, takie jak osłabienie, ból głowy, podwyższona temperatura, nudności. Wówczas trzeba zgłosić się do lekarza.

Magdalena Sikora
e-mail: magdalenas@truessence.eu